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Categoria: Textos

Entre a gente: Praticando o amor próprio!

06 julho 2017

Os posts entre a gente voltou com tudo. Agora vocês podem continuar me mandando email! E todos e aqueles que forem autorizados irão aparecer aqui.

Para quem não sabe o entre a gente é um papo de amigas. Vocês podem conversar comigo pelo e-mail (contato@jessribeiro.com.br) e mandar perguntas, desabafar ou dar dicas que eu vou  responder vocês ?

Esse post é para uma leitora que eu vou colocar como M. M te  17 anos e mora em São Paulo, e todos nós sabemos que durante é durante essa época da adolescência que tudo pode acontecer …

Quero que saiba que a vida nunca foi tão fácil! Sério, eu estava conversando com minha avó esses dias atrás e ela me contou a dificuldade que era antigamente sem tanta tecnologia, mas as algumas pessoas ainda insistem em reclamar em absolutamente tudo!

Acho que todos nós (sim todo mundo) estamos tão acostumados com rapidez da tecnologia, com a rapidez com que as informações chegam para gente que esquecemos que tudo que precisamos fazer tem que ser com calma.

Quem é que não conhece aquela pessoa que insiste em dizer que sua vida está uma porcaria?  O mais engraçado é que essas pessoas se multiplicam, eu conheço várias pessoas que reclamam sem ao menos tentar, sem ao menos colocar aquilo que querem em pratica.

Se não tentar do que adianta reclamar! 

É difícil realizar todos os desejos que temos, mas não é impossível! E não conseguir tudo que você quer de imediato não te faz uma perdedora ao contrário lhe torna uma pessoa mais forte por tentar até conseguir o que você não deve fazer é desistir. Quedas fazem parte da vida.

Se cair não se esqueça que deve se levantar, abrir um sorriso e recomeçar outra vez

Feche os olhos, respire fundo e fale para si mesmo: “Eu posso, eu quero e eu consigo” as palavrinhas mágicas que devem ser ditas todos os dias. Agora olhe-se no espelho e se sinta feliz por tudo aquilo que já tem e tente ficar mais feliz ainda porque você vai conseguir muito mais. Nunca duvide do seu poder eu tenho certeza que você vai conseguir.

O mundo em que vivemos nos pressiona, às vezes nos faz sentir mal, nos coloca para baixo e pode até nos humilhar mas ele não pode mudar o que somos de verdade e não pode nos obrigar a ser do padrão que eles querem. Você é linda do jeito que e é a felicidade está ao seu alcance.

Agora pare e olhe para você. Você é perfeita do jeito que é e não precisa mudar só porque eles querem. Seja feliz pelo o que você é e pelo que você já fez. “A felicidade não significa ausência de problemas, mas sim a habilidade de lidar com eles…

Por isso, não se esqueça que não importa o que você tem, não importa se você não tem o melhor smartphone, ou se está na moda não importa o que acham de você. O que importa é você se amar acima de tudo.
Saiba que as decepções, os medos e as frustrações ajudam a construir o caráter e ajudam à acrescentar na felicidade principalmente nessa época da adolescência. Entenda que isso é apenas uma fase você vai sair dela mais forte e feliz!

Querida M, eu já acredito em você agora basta você acreditar em si mesmo!

Quer conversar? Então envie um e-mail para: contato@jessribeiro.com.br será um prazer ser sua nova amiga.

Espero que vocês tenha gostado do post.

 

?Até mais unicórnios ?

Depressão e os treze porquês

05 maio 2017

Achei que deveria falar sobre isso com vocês, apesar que vários blogs estão falando sobre depressão e também sobre a nova série da Netflix que não eu não assisti, mas eu já li o livro então não sei falar para vocês o que mudou ou se mudou alguma coisa. Só sei que eu queria muito falar com vocês sobre isso…

Se você está passando por um momentos difícil, queria dizer que esse post é voltado para você, e que você pode – e deve – lê-lo até o fim para saber como lidar com isso ou então como lidar com seus amigos e ajudá-los a te ajudar! Porque eu sei que nem sempre é fácil…

Sim, porque eles querem te ajudar, mas muitas vezes não sabem como… Deves saber que nem todos tem o dom de aconselhar nem todos saber lidar com alguém que passa por um momento difícil, por isso eu fiz esse post, pensando em ajudar as pessoas que querem ajudar quem precisa.

Não é besteira

Não importa o que algumas pessoas dizem! A depressão não é uma besteira ela não deve ser diminuída e muito menos deixada de lado. Algumas pessoas acham que é besteira o fato da pessoa estar mal muitas vezes não sabemos o que se passa na cabeça de outra pessoas. Algo que para nós parece besteira para outra pessoa pode ser a pior coisa do mundo. Tente entender que nem todo mundo pensa como você!

Talvez eu nunca saiba por que vocês fizeram o que fizeram. Mas eu posso fazê-los sentir como foi.

Hannah Baker

Não queremos admitir

Uma pessoa em depressão pode não querer falar sobre o que está acontecendo, ou até mesmo pode nem sequer entender o que está acontecendo, então não o force. Não os deixe sozinhos, mas não nos faça falar, quando quiser pode apostar que as palavras sairão sem ser pedidas. Fique do lado e de apoio as vezes as pessoas só precisam de silêncio…

Não somos de vidro

É claro que as pessoas em depressão devem ser olhadas com mais atenção, devem ser privadas de algumas situações que possam expô-las a gatilhos que façam com que se sintam pior, mas não são de vidro, você não precisa escondê-la do mundo e protegê-la de todo o mal. Deixe que a vida vá fluindo…

Pequenos passos, grandes conquistas

Calma, uma pessoa com depressão não vai querer aceitar o seu convite para uma super balada no fim de semana de uma forma tão fácil! Não é que ela não queira ir, e entendemos que você fez esse convite com as melhores intenções, mas não é tão fácil assim… Uma coisa de cada vez vai com calma com algo mais tranquilo. A casa e a cama são o porto seguro de quem está em depressão, não queira afastá-lo assim de uma vez!

Dê o ombro amigo

Deixe a pessoa chorar, não minimize o sofrimento de quem está em depressão, nada de falar que é preciso ver o lado bom da vida e todos esses conselhos prontos que ouvimos por aí. Diga que a vida tem picos, altos e baixos e que você estará lá em todos eles. Que a pessoa pode contar com você e que você irá respeitar esses momentos.

Fique atento!

Infelizmente sabemos que muitos casos de depressão terminam em suicídio. Você não precisa vigiar a pessoa 24 horas por dia, mas fique atento, normalmente essas pessoas são pequenos sinais e isso já é um alerta para procurar ajuda profissional é indispensável nessas horas!


Antes de vocês começarem uma discussão no post ou no meu e-mail  quero que vocês saibam que eu não sou nenhum tipo de profissional. Quem está com depressão ou apresenta algum sinal dessa doença deve procurar ajuda PROFISSIONAL! Se você conhece alguém que passa por isso não vire as costas, mas de sua mão para ajudar.

A serie e o livro falam sobre diversos outros assuntos como bullying, assedio… Caso vocês queiram outro post sobre isso me falem!

Espero que tenham gostado do post!

Um beijo, um queijo e até o próximo post!

Não deixe para depois

03 abril 2017

Sim, o tempo está passando muito rápido e eu sei que você deve ta com o coração apertado achando que você provavelmente não vai conseguir fazer tudo que quer, mas calma ainda falta muito para o ano acabar…

Se tem uma coisa que eu aprendi foi a fazer promessas pra mim mesma e não para os outros. Sabe quando chega o fim do ano e você está la pulando as sete ondas para pensar em todas as suas metas então aposto que todas essas metas são coisas difíceis de conseguir para esse ano pois são promessas que requer um longo prazo.

Eu, por exemplo, passei 18 anos novos desejando sair de intercâmbio. Morar fora, conhecer novos lugares e pessoas sempre foi um sonho enorme pra mim é ainda é meu sonho é ir para Nova York, mas isso requer tempo e dinheiro. Coisas que apenas com o tempo eu terei!

Eu ainda não realizei! Mas, isso não significa que eu ainda não irei realizar apenas significa que não chegou a hora de viajar. Outra coisa que eu sempre falava era sobre meu peso eu sempre prometia era emagrecer… Mas eram sempre promessas baseadas no que as pessoas queriam de mim então eu apenas ignoro. O que tenho hoje é uma alimentação muito mais saudável e se eu emagreci e apenas um espelho da minha boa alimentação.

Nossa Jess, por que você está falando isso? Porque estou vendo muitos amigos reclamar que o ano está  passando muito rápido e que não estão conseguindo realizar tudo aquilo que querem. Estou vendo eles cruzando os braços e sentando no sofá inconformados com a falta de tempo, tempo esse que eles gastam reclamando e procrastinando.

A partir do momento que suas prioridades passam a ser realmente suas, e não para os outros percebemos que não é preciso esperar  para começar a colocar em prática aquilo que quer para alcançá-los, percebemos que não é preciso esperar a segunda-feira para começar a dieta, ou esperar que tudo caia do céu. Tudo acontece no seu tempo desde que você faça acontecer…

Não deixe para depois, pois a vida não te espera.

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